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怀孕\怀孕期腿抽筋是怎么回事

有些准妈妈正在孕期会呈现腿抽筋的环境，那么您晓得为何会呈现这类环境吗？是否是由于缺钙了呢？若是不是，那是甚么缘故原由呢？

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正在怀孕或许是生过孩子的妈妈皆晓得，正在孕期难以避免的一件事就是腿抽筋。原来妊妇的就寝便不是很好，时常难以入眠或许是睡没有结壮，晚上有了尿频的困扰。再加上腿抽筋的话，真的是分分钟解体的节拍。有人道，孕期腿抽筋是缺钙招致的，因而妊妇呈现腿抽筋的景象，便起头补钙。的确缺钙会惹起腿抽筋，但腿抽筋的诱因不止缺钙一个，借能够是那3个。

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1. 进食太多的肉

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皆晓得正在孕期要增补足够的养分，胎儿才气发育的更好。正在良多人的眼里，有养分的就是肉食，因而便会正在孕期大批的进食肉类。可是若是妊妇吃了太多的肉的话，也会呈现腿抽筋的环境。由于肉食中含有丰硕的蛋白质，若是 入的蛋白质太多的话，便会影响到碳水化合物的代谢，如许便会形成电解质杂乱。而电解质杂乱的一个显示就是腿抽筋，以是呈现腿抽筋的环境，妊妇可以考虑一下是否是本人吃的肉太多了。

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2. 长时间连结一个睡姿

大都妊妇皆晓得孕期要保持左侧睡的说法，因而从怀孕早期便起头左侧睡，并且整晚皆连结一个睡姿稳定。如许长时间连结一个睡姿的话，便简单招致腿抽筋，并且被压的那半个身子皆是麻的。有些妊妇采取仰卧的睡姿，如许也会呈现腿抽筋的环境。以是妊妇睡的时间可以采取左侧卧的姿式，可是不需要连结一个姿式没有动，感到没有恬逸便可以换一个姿式。

淘妈道：怀孕后，妊妇的确对钙的需求量变大了，可是即便呈现了腿抽筋的环境也别私自自觉的补钙。最好可以提早征询大夫，搜检的确是缺钙招致的，再正在大夫的指点下服用钙剂。

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