怀孕初期：哪些水果对母婴健康有益？

来源：未知编辑：admin 时间：2024-06-21

怀孕初期，胎儿还不稳定，很容易出现流产的情况，此时孕妇需要特别注意饮食，多吃一些有利于保胎的食物。比如水果，水果中含有丰富的维生素等成分，孕早期可以多吃。孕早期吃什么水果好呢？

1、秋梨。具有清热降压的作用，它甘甜多汁，食用后还能起到止咳祛痰、利尿、养心益肝、润滑咽喉和降血压、消炎镇痛的功效，尤其对于和妊娠高血压、水肿等有很好的缓解作用。

2、柑橘。柑橘中的维生素含量非常丰富，还具有氨基酸、脂肪、柠檬酸、磷、碳水化合物等，酸甜可口使孕妇食欲大增，有助于缓解厌食症等。

3、中性水果。比如橘子、甘蔗、苹果、菠萝、橄榄、葡萄、香蕉、柠檬、番石榴、莲雾等，由于性质温和不易产生问题，是孕妈妈很好的选择。

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