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黑芝麻怎么吃最好

来源:未知 编辑:admin 时间:2022-11-13

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做法一:山药黑芝麻粥黑芝麻怎么吃最好

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口味:甜味黑芝麻怎么吃最好

黑芝麻怎么吃最好质料:黑芝麻,大米,山药,冰糖

1、大米淘洗清洁,山药洗濯清洁,戴上手套,刮掉外皮,切成滚刀小块;

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2、将大米,山药和黑芝麻一同装入高压锅,插手充足的水,再插手两大块梨汁冰糖,盖好盖子;

3、大火烧至上汽后,转小火煮10分钟。

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做法两:黑芝麻糊

口味:甜味

质料:乌芝麻,乌米,糯米,冰糖

1、乌芝麻、乌米、糯米用净水浸泡淘洗清洁;

2、炒锅没有加油放入乌芝麻小火炒熟然后再放入乌米和糯米;

3、小火炒至乌米微开花;

4、把炒过的乌米和糯米倒入豆浆机中,到场炒熟的乌芝麻和冰糖;

5、到场适当的净水榨汁;

6、将榨好的糊糊倒入电饭煲,按下煮粥便可。

吃黑芝麻的益处:

1、黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益力气、长肌肉、填脑髓的作用,可适用于医治肝肾精血缺乏而至的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。

2、正在乌发养颜方面的成效,更是有目共赏。

3、常吃黑芝麻能够辅助预防和医治胆结石,与此同时另有健脑益智、美意延年的作用。

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